やるべき重要なことがあるのに、ついムダに時間を過ごしてしまう。夜は勉強の時間にしようと決めたのに、ついテレビや動画を観てしまう──そんな「自制心」の弱さに自己嫌悪感を抱いてしまう人は少なくないようです。特にリモートワークでは、自制が効きにくいこともあるでしょう。そこで今回は、仕事の効率化にもつながり、本当にやりたいことができる時間を増やすために、自制心を強くする方法について、習慣化コンサルタントの古川武士さんにアドバイスをいただきます。
- ・そもそも「自制心」とは
- ・自制心を強くすることのメリット
- ・自制心を鍛える6つの方法
